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“El cambio climático no solo afecta al planeta, sino también a la salud mental de las personas.”
(American Psychological Association 2021)
¿El cambio climático también afecta cómo nos sentimos?
¿Te has llegado a sentir más cansado, irritable o sin energía cuando hace mucho calor? ¿O más desmotivado cuando el clima cambia de forma abrupta? No es una simple coincidencia. El cambio climático no solo está afectando al planeta, también está influyendo en nuestro bienestar emocional.
Cuando se habla de cambio climático, normalmente se piensa en el medio ambiente, la economía o los desastres naturales. Si bien, hay un aspecto del que se habla poco: su impacto en la salud mental.
El clima forma parte de nuestro entorno diario, por lo que sus cambios bruscos pueden influir directamente en nuestro estado de ánimo, energía, rutinas e incluso en cómo percibimos nuestro día a día, según señalado por la encuesta realizada.
¿Qué dicen las personas sobre este aspecto?
Para entender mejor esta relación, se realizó una encuesta a 24 personas, en su mayoría jóvenes adultos. Los resultados muestran algo claro ya que demuestra que la mayoría percibe que el clima ha cambiado y que esto influye en cómo se sienten. Los aspectos mayormente notables son:
-Olas de calor
-Cambios bruscos de temperatura
-Fríos intensos
Estos cambios no pasan desapercibidos y tienen efectos reales en la vida cotidiana.
Muchas personas reportaron que las temperaturas extremas afectan su estado emocional. El calor, por ejemplo, suele relacionarse con:
-Cansancio
-Irritabilidad
-Estrés
Mientras que el clima frío o lluvioso puede generar:
-Tristeza
-Falta de energía
-O, en algunos casos, mayor motivación
Esto demuestra que el impacto emocional del clima no es igual para todos, pero sí es significativo ya que también afecta tu cuerpo y tu rutina.
No solo se trata de emociones. El cambio climático también influye en aspectos como:
-El sueño ya que muchas personas duermen peor cuando hay cambios de temperatura.
-La concentración porque el calor puede dificultar estudiar o trabajar.
-Las actividades diarias se modifican como las rutinas para adaptarse al clima.
-Cabe mencionar que algunas personas evitan salir en horas de calor extremo o cambian sus horarios.
-La preocupación por el futuro
Otro punto importante es el impacto psicológico de la información constante sobre el cambio climático. Noticias sobre incendios, sequías o desastres naturales pueden generar:
-Ansiedad
-Estrés
-Preocupación por el futuro
Este fenómeno incluso tiene nombre el cual es: preocupación ecológica o estrés ambiental.
Te preguntaras … ¿qué significa todo esto?
Los resultados sugieren que el cambio climático no solo es un problema ambiental, sino también un factor que influye en nuestra salud mental.
Afecta:
-Nuestro estado de ánimo
-Nuestro nivel de energía
-Nuestra rutina
-Nuestra percepción del futuro.
Cabe reflexionar que:
El cambio climático está más presente en nuestra vida de lo que creemos. No solo transforma el entorno, también transforma cómo nos sentimos dentro de él.
Por eso, es importante no solo hablar de sus efectos en el planeta, sino también en las personas. Entender esta relación puede ayudarnos a crear estrategias para adaptarnos mejor y cuidar nuestra salud emocional.
REEFERENCIAS:
American Psychological Association, & ecoAmerica. (2021). Mental health and our changing climate: Impacts, inequities, and responses.
Balderas, K. (2026) (Formulario de Google)
Clayton, S., Manning, C., Krygsman, K., & Speiser, M. (2017). Mental health and our changing climate: Impacts, implications, and guidance. American Psychological Association & ecoAmerica.
World Health Organization. (2022). Climate change and health.
That’s a good article from psychology, Clear information and good drafting
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